Název příspěvku:

Derealizace / depersonalizace

vložil: Lucie (25.09.2017 21:01)
kategorie: psychologie, psychoterapie

Zdravím, vím že tady už tohle téma je.

Potřebovala bych pomoc, zachvíli mám 18 let, už 3 roky trpím derealizací a depersonalizací a ještě panickou poruchou. Rok jsem brala citalon a rivotril, byla jsem jakš takš v pohodě. Poté jsem musela kvůli osobním problémům měnit město, takže mám i nového psychiatra, ten mi dal miraklide 20mg , jenže to mělo účinek jen pár dní a teď se zase cítím mizerně a i daleko hůř než kdy jindy, nezvládám chodit do školy.

Vždy při derealizaci chytám šílené záchvaty paniky, kleknu si na zem a dýchám strašně hlasitě a čekám kdy to přejde. Je to šílený, ale ty stavy jsou šílenější. Totálně mi z toho už hrabe. Bojím se toho, bojím se sebe. Nezvládám žít normální život. Jsem od středy doma. Psychiatr na mě teď prej nemá čas, že si mám vzít 4x denně lexaurin 1,5 mg a uvidíme se na objednané schůzce.

Chtěla bych Vás proto požádát, ti kteří si prošli tímto nebo něčím podobným a máte nějaké metody, nápady jak to zmírnit a popřípadě jak se derealizace zbavit, poprosila bych Vás abyste mi napsali na email - cedaidlovalucina99@seznam.cz

Všem, kteří tohle přečtou a poradí, velice děkuji. A jestli někomu vadí můj příspěvek, tak se velice omlouvám, ale opravdu nevím kdo by mi mohl ještě pomoci.

přidat komentář »

KOMENTÁŘE

-> Lucie | 6.10.2017 01:27

Václav

emailové adresy se zobrazují jen přihlášeným uživatelům

Zkusit změnit psychiatra + popovídat si o tom s nějakým psychologem? Který na tebe bude mít čas?

| 6.10.2017 22:53

Sara

emailové adresy se zobrazují jen přihlášeným uživatelům

Oboji je dusledek deprese. Tedy chces-li se zbavit derealizace a depersonifikace, bude treba zapracovat v tomto smeru. Leky jslu podpora ale problem nevyresi. Mozna by nebylo spatne mrknout se po nejake terapeuticke skupine byt za cenu hospitalizace.
Stavy ktere popisujes, jsou pravdepodobne panicke ataky. V takove stavu je dobre si lehnout na zada, jednu ruku polozit na bricho a druhou a hrudnik. Dychat nosem, nadech na 4vteriny do bricha-sledovat, jak se ruka zveda a pomaly vydech. Na zmirneni pomaha meditace nebo relaxace.
Preju hodne sily

přidat komentář »