Meditace Gourishankar - Pozorování třetím okem

sestavil: Václav
zdroj: Meditace - první a jediná svoboda (Osho)

Meditace Gourishankar sestává ze čtyř fází a každá z nich trvá 15 minut. První dvě fáze připravují meditujícího na spontánní stav latihan, jenž je v třetí fázi. Osho uvádí, že když se během první fáze správně dýchá, pak vás kysličník uhličitý, vytvářený v krevním oběhu, vynese tak vysoko, že máte pocit, že jste na hoře Gourishankar (Mount Everest).

První tři fáze by měla doprovázet výrazná rytmická hudba, kterou je možno kombinovat s uklidňující hudbou znějící z dálky. Rytmus úderů v hudbě by měl být sedmkrát rychlejší, než je normální rytmus srdce, a je-li to možné, záblesky světla může vytvářet stroboskop.

První fáze: 15 minut

Meditace GourishankarPosaďte se a zavřete oči. Zhluboka vdechněte nosem a naplňte vzduchem celé plíce. Zadržte dech, co nejdéle je to možné. Pak klidně vydechněte ústy a vyprazdňujte plíce co možná nejdéle.

V tomto cyklu dýchání pokračujte po celou první fázi.

Druhá fáze: 15 minut

Vraťte se k normálnímu dýchání a klidně pozorujte plamen svíčky nebo blikající modré světlo. Tělo je v naprostém klidu.

Třetí fáze: 15 minut

Se zavřenýma očima se postavte a uvolněte tělo tak, aby bylo co nejvnímavější. Náhle ucítíte, jak jemné energie pohybují tělem, aniž byste vy sami cokoli činili. Je to stav latihan a vy se mu nijak nebraňte. Vy se nepohybujte - pohyb probíhá sám od sebe, je jemný a nádherný.

Čtvrtá fáze: 15 minut

Lehněte si se zavřenýma očima, buďte klidní a zcela nehybní.


Poznámka: Lidé trpící neurologickými obtížemi, jako je například epilepsie, by neměli při této meditaci využívat blesková světla.


Vloženo: 1.08.2007

KOMENTÁŘE

počet komentářů: 1
poslední: 27.10.2012 16:47

SOUVISEJÍCÍ STRÁNKY


Přihlášení

Login:
Heslo:

K zamyšlení

Otázka trápí mě nocí dnem, zda lidstvo, či mé já, blázen je. (Albert Einstein)
- zkuste štěstí a seznamte se!
- meditace, přednášky, semináře
- Praha, Brno i další místa v ČR
- prodej nebo darování tibetské houby
- nabídka knih na prodej
- nabídka spolubydlení
- prostory pro různé akce


Sen o roubence
komentářů: 0
Zamilovala jsem se do postavy ..
komentářů: 5, poslední: 2.07.2017

Nadpřirozené schopnosti vers. ..
komentářů: 24, poslední: 20.09.2017
Duchovní, či jinak zajímavé fi..
komentářů: 245, poslední: 18.09.2017
Buddhistické vnory
komentářů: 11, poslední: 18.09.2017
Nemám motivaci k žití
komentářů: 39, poslední: 17.09.2017
Jak voní blížící se smrt?
komentářů: 5, poslední: 7.09.2017
mystička Ivana Adamcová
komentářů: 36, poslední: 29.08.2017

Svět barevných balónků
komentářů: 18, poslední: 20.09.2017

Anketa

V kolik hodin v pracovní dny vstáváte?
-> -> -> -> -> -> ->
Celkem hlasovalo: 4823

Copyright © 2007-2017: Všechna práva vyhrazena | Mapa stránek | Přidávání článků | Diskuzní fórum | Seznamka HARMONIE | Kontakt | RSS 2.0