Meditace „ZASTAV SE A POUZE SE DÍVEJ“

sestavil: Václav

Tu a tam si někde sednu a pozoruji, co se děje okolo. V souvislosti s tím mě napadla tato jednoduchá meditace. Vlastně je to spíše taková meditace ne-meditace.

1. ZASTAV SE

Meditace - ZASTAV SE A POUZE SE DÍVEJPrvním krokem k překročení toho všeho zmatku, který se nám během dne může dít, je SE ZASTAVIT, umět se zastavit. Ze začátku třeba jen fyzicky a poté i mentálně. Uvědomit si, že zde je skutečně možnost se zastavit. Zastavit se a nenechat se vtáhnout zpět do té podivné hry, že zrovna někam musíme, že něco nepočká. Přestat přemýšlet o jiných místech, jiných lidech, jiných časech.

Takto zůstat třeba jen několik sekund. Je se ovšem potřeba opravdu zastavit. Ne se zastavit s tím, že „teď budu chvíli meditovat“, ale s tím, že „teď mě nějaké meditace nezajímají“. Úplně se zastavit.

A provádět to v běžném každoddením životě - ať už je nám zrovna dobře, nebo špatně. Ztratit se člověk může v obojím.

2. POUZE SE DÍVEJ

Co kdybychom se při tomto zastavení se podívali na vše okolo jako na řeku, která si žije svým vlastním životem? Kdybychom dokázali pozorovat babičku, která nastupuje do autobusu, aniž bychom hodnotili, jak děsné oblečení má na sobě? Kdybychom se dokázali podívat na svoji ženu, či muže, aniž bychom do toho promítali to všechno, co jsme spolu v minulosti prožili? Kdybychom přestali rozlišovat mezi bratrem, sestrou, tetou, či cizím člověkem, a začali se hezky chovat ke všem?

Dokážeme se na chvíli pouze dívat? Nehodnotit, neporovnávat, přestat se chránit, zabezpečovat, ovlivňovat, přesvědčovat, předstírat, bojovat, získávat, soupeřit, očekávat...


Vloženo: 26.06.2012

KOMENTÁŘE

počet komentářů: 25
poslední: 17.11.2012 21:06

SOUVISEJÍCÍ STRÁNKY


Přihlášení

Login:
Heslo:

K zamyšlení

Nekomplikovat a vše sjednotit, neb On sám je Jednoduchý. (František Drtikol)
- zkuste štěstí a seznamte se!
- meditace, přednášky, semináře
- Praha, Brno i další místa v ČR
- prodej nebo darování tibetské houby
- nabídka knih na prodej
- nabídka spolubydlení
- prostory pro různé akce


Přátelství, osobní setkání, sp..
komentářů: 2, poslední: 25.09.2017
Zklidnění pomocí jógy a medita..
komentářů: 7, poslední: 25.09.2017
Hypnóza - praktické historky
komentářů: 1, poslední: 20.09.2017
Sen o roubence
komentářů: 2, poslední: 20.09.2017

Muka
komentářů: 21, poslední: 25.09.2017
Outdoorové oblečení
komentářů: 15, poslední: 22.09.2017
Duchovní, či jinak zajímavé fi..
komentářů: 248, poslední: 20.09.2017
Nadpřirozené schopnosti vers. ..
komentářů: 24, poslední: 20.09.2017
Buddhistické vnory
komentářů: 11, poslední: 18.09.2017
Nemám motivaci k žití
komentářů: 39, poslední: 17.09.2017


Anketa

Pamatujete si svůj vlastní porod?
-> ->
Celkem hlasovalo: 4851

Copyright © 2007-2017: Všechna práva vyhrazena | Mapa stránek | Přidávání článků | Diskuzní fórum | Seznamka HARMONIE | Kontakt | RSS 2.0