Metoda EFT (Emotional Freedom Techniques)

Jednoho dne se medicínská profese probudí a uvědomí si, že nevyřešené emocionální problémy jsou hlavní příčinou 85% všech nemocí. Od té chvíle bude metoda EFT jedním ze základních léčebných nástrojů… jak je již nyní pro mne. (Eric Robins)

Princip metody EFT

Zakladatelem metody EFT je Gary Craig. EFT (v překladu techniky emoční svobody) je meridiánová energetická terapie, kdy dochází pomocí lehkého ťukání na akupunkturní body při současné koncentraci na své pocity ke změnám v energetickém systému a k jeho navrácení zpět do stavu rovnováhy. Naladěním se na daný problém a současnou stimulací akupresurních bodů na obličeji, těle a rukou dochází při EFT k doplnění energie v meridiánu a k odstranění problému. Při metodě EFT není potřeba žádných jehel a sezení je naprosto bez bolesti.

V souvislosti s EFT se často zmiňují tři fáze, ve kterých vznikají negativní emoce:

1. dojde k negativní (nepříjemné) zkušenosti
2. vzniká negativní emoce, která vede ke změnám v těle
3. dochází k postižení energetického systému

Při EFT je nutné se soustředit na emoce spojené s negativními vzpomínkami - jen tak může dojít ke změnám v energetické nerovnováze. Při práci na daném problému pomocí metody EFT a po odstranění negativního bloku zůstávají naše vzpomínky a identita stejné, ale negativní reakce a emoční bolest, prvotně propojena s problémem se již neprojevuje.

Kdy EFT pomáhá

Metoda EFT nachází své uplatnění např. v těchto situacích:

1. panika, strachy, deprese
2. trauma ze sexuálního zneužívání
3. posttraumatická stresová porucha
4. léčení závislostí
5. snižování hmotnosti
6. kontrola pocitů hněvu a zlosti
7. problémy s nespavostí
8. odpoutání se od minulosti
9. zapomenuté bolesti
10. nízké sebevědomí, pocity viny
11. vztahové problémy
12. bolesti hlavy, migrény

Efektivita metody EFT

Zastánci EFT tvrdí, že tato technika pomáhá při řešení mnoha psychických a tělesných problémů. Některé studie svědčí pro pozitivní efekt EFT, ale podle jiných studií není efektivita EFT vyšší než efekt placeba.

Zajímavé odkazy:

1. Co je to EFT? (Ladislav Polách)
2. Diskuzní fórum o EFT
3. EFT manuál

Vloženo: 7.12.2010

počet komentářů: 0