OOBE - Trénink projekce

(c) Copyright 2.7.1994 Robert Bruce
Překlad M.Štěpánek
Úprava Satori
http://satori.webpark.cz

Abyste vyvolali projekci Astralniho tela pri plnem vedomi, musi byt splneny ctyri zakladni pozadavky:

  1. 100% uvolneni vaseho tela v bdelem stavu.
  2. 100% koncentrace na to, co delate.
  3. Dostatek pristupne energie.
  4. Natlak na oddeleni astralniho tela.

Tyto ctyri veci dohromady vyvolaji OOBE.

Dale uvadim cviceni, ktera vas nauci uvolnit telo, soustredit a ocistit mysl, shromazdit energii, stimulovat cakry avstoupit do stavu transu.

Relaxace

oobeMusite se naucit a zcela zvladnout cviceni pro uplnou relaxaci tela. Jestlize jiz nejake takove znate, muze byt upraveno pro nase potreby. Tady je jedno velice jednoduche: Sednete si nebo lehnete a uvolnujte se. Zacnete s chodidly - napnete je a uvolnete. Pokracujte lytky, stehny, kyclemi, brichem, hrudi, pazemi, krkem a tvari dokud cele vase telo neni neprosto uvolnene. Zkoumejte je nekolik minut a ujistete se, ze vase svaly zustavaji uvolnene. Pomalu dychejte a pri kazdem vydechu si predstavte, ze se propada kousek vaseho tela. Po nejake dobe prestanete koncetiny, a pozdeji i cele telo, vnimat. Pozn.: Hluboka fyzicka relaxace je klicem ke stavu transu, resp. hluboka relaxace vyvolava stav transu. Jakmile jednou jste ve stavu transu, projekce astralniho tela je pomerne snadna.

Rozjimani

Kdyz zacnete s meditaci, budete suzovani myslenkami vasi povrchni mysli, jez funguje jako obrovsky zaznamnik. Obsahuje zpravy, pripominky, nutkave myslenky, problemy k vyreseni, nevyresene spory apod. Je vecne zamestnana, nikdy neodpociva, myslenky, myslenky, myslenky, jedna za druhou, vsechny vyzadujici vasi pozornost. Nez se pokusite ocistit svou mysl pomoci dechoveho cviceni (viz dale), je moudre vyporadat se s temito povrchnimy myslenkami, a to tak, ze o nich budeme uvazovat. Pohodlne si sednete, provedte relaxacni cviceni a premyslejte, nic vic, pouze premyslejte. Vyhledejte nejnalehavejsi myslenku ve vasi mysli a pokuste se ji prozkoumat, vyresit a porozumet ji. Uvedomte si to slovo: premysleni. Rozjimani neznamena ocisteni mysli nebo vizualizaci. Vyzaduje od vas premyslet, hluboce a bezvyhradne, o necem za ucelem lepsiho porozumeni a pochopeni, jakym zpusobem se vas to tyka.

Uvedomele dychani

Je to jednoducha forma meditace. Ocisti vasi mysl a zameri vase vedomi. Sednete si nebo lehnete, zavrete oci, provedte relaxacni cviceni a ocistete svou mysl. Dychejte zhluboka a pomalu a pozorujte, jak vas dech vchazi a opousti vase telo. Pocitujte, jak proudi dovnitr a pocitujte, jak vychazi ven. Celou svou pozornost zamerte na vase plice a proces dychani. Tato jednoducha cinnost staci k tomu, aby zamestnala vasi povrchni mysl. Neustupne odmitnete obtezujici myslenky drive, nez mohou shromazdit sily a rozptylit vas. Kontrolovane dychani zamestna vasi povrchni mysl a umozni vam premyslet na mnohem hlubsi urovni.

Povrchni myslenky

Zvuky jsou nesmirne rozptylujici, vyvolavaji povrchni myslenky. Zatroubeni automobilu zpusobi: ?Kdo je to? Co se deje?? Otevreni dveri vyvola: ?Kdo to prichazi nebo odchazi?? Povrchni mysl je stale velice zvedava, co se kolem vas odehrava. Chce vedet vse a informovat vas o kazde malickosti, ktera ve vasem okoli probehne. Bude vas nutit, abyste otevreli oci, vstali a zjistili, co se deje. Nepodlehnete jejimu nalehani. Vyuzite techto znepokojujicich, pozornost vyzadujicich myslenek pro trenovani. S ucenim, jak je zrusit a ignorovat, poroste vase schopnost koncentrace. Zastavte tyto suzujici drobne myslenky hned v zarodku, drive nez staci zakorenit a vyrust v neco vetsiho.

Napriklad:

  1. Kdo je to? Co se deje?? se stane: Kdo je.......?
  2. Kdo to prichazi nebo odchazi?? se stane: Kdo to pr.......?

S opakovanim budou rozptylujici myslenky kratsi a kratsi, dokud nezustane:

  1. ?Kd....?......?.......? a ?K....?.............?

Az nakonec:

  1. ?........?.......?...............?.................?

Mnoho lidi tvrdi, ze nedokazi ocistit svou mysl, protoze je prilis snadno rozptyli zvuky normalniho denniho ruchu, ktere je obklopuji. Nevyuzivejte hudbu nebo jine zvuky, abyste je prehlusili, vyuzijte jich k treninku. Je to jako cviceni s cinkami, cvicite-li s perickem, vase sila tim nevzroste. Musite to zvladnout, jakkoliv tezke to je, chcete-li mit skutecne silnou mysl. Pomalu, ale jiste ziskate schopnost ocistit svou mysl. Jakmile to jednou dokazete, ziskate cenny mentalni nastroj. Budete schopni koncentrovat 100% vasi pozornosti na jednu ulohu a naprosto vyloucit cokoliv jineho

Koncentrace

Musite byt schopni dokonale koncentrace a soustredeni pozornosti na to, co delate. Nedostatek koncentrace je jednoducha casta pricina neuspesne projekce. Ma nepriznivy vliv na kazdou cast projekce, od relaxacniho cviceni az po stav transu a vlastni projekci. Otestujte si svou schopnost koncentrace: Sednete si a uvolnete se. Zavrete oci a ocistete svou mysl od vsech myslenek. Dychejte pomalu a zhluboka a pocitejte kazdy dech na konci vydechu. Udrzujte ji uplne prazdnou, stranou od pocitani, tak dlouho, jak jen to vydrzite. Zjistete jak dlouho to dokazete. Budte k sobe poctivi a pokazde, kdy se prodere ven nejaka myslenka, zacnete pocitat znovu od zacatku. Jste na tom dobre, vydrzite-li to dele nez deset vydechu. Deset vydechu, nicmene, neni dost dlouho. Presto si nedelejte starosti - da se to nacvicit pomoci nasledujicich cviceni.

Cviceni koncentrace 1

Zachovani obrazu: Uvolnete se, zklidnete svou mysl a divejte se na svicku nebo zarovku. Umistete svetlo naproti sobe ve vzdalenosti nekolika kroku a minutu nebo dve na nej uprene hledte. Zavrete oci a soustredte se na pozustatek obrazu, ktery vznikne za zavrenymi vicky. Snazte se tento obraz udrzet co nejdele. Pouzijte kontrolovaneho dychani, aby vase mysl zustala behem teto cinnosti cista. Snazte se, aby byl obraz cim dal jasnejsi, misto aby se postupne vytracel.

Cviceni koncentrace 2

Upreny pohled do jednoho bodu: Vyberte si bod na zdi a uprene na nej zirejte. Nesoustredte se na nej, pouze na nej klidne zirejte. Ocistete svou mysl od vsech myslenek a nasilim ji udrzujte prazdnou. Vsi silou se behem teto cinnosti soustredte na dychani. Citite-li, ze vas napada nejaka myslenka, utnete ji a nedomyslejte ji do konce! Zustante tak, jak dlouho jen vydrzite. Cvicte nekolikrat denne nebo jeste vic, pokud muzete.

Cviceni koncentrace 3

Energicke dychani: Posadte se a uvolnete se. Zavrete oci a ocistete svou mysl. Provadejte kontrolovane dychani a predstavujte si, ze vzduch, ktery vdechujete, je enrgie jasne zbarvena vasi oblibenou barvou. Predstavujte si, ze vzduch, jenz vydechujete, je kourove Sedy, plny toxickeho odpadu. Je to ocistovaci cviceni. Stimuluje cakry k prijimani energie pri nadechu a ocisteni od negativni energie pri vydechu. Pozn.: Pri techto cvicenich koncentrace nebudte pokud mozno napjati, vse se deje v mentalni rovine. Ze zacatku budete mit pocit, ze musite mysl napnout k prasknuti, abyste prestali premyslet, ale casem zjistite, ze opak je pravdou. Navyknete-li si na to, ocistovani mysli je velmi uvolnujici.

Stav transu

Kdyz dosahnete hlubokeho stupne relaxace a mentalniho zklidneni, bude vam pripadat vase telo velmi, velmi tezke. Tato tiha je hlavnim priznakem toho, ze v okamziku kdy se dostavate do transu, prechazeji vase mozkove vlny z frekvence Beta na Alfa rytmy. Stav transu je zpusoben hlubokou fyzickou a mentalni relaxaci. Neni na tom nic divneho nebo nadprirozeneho. Jednoduse to znamena, ze zatimco vase telo upadlo do stavu spanku, vase vedoma mysl je plne bdela.

Jak dosahnout transu

Provadejte relaxacni cviceni a zklidneni mysli prostrednictvim kontrolovaneho dychani. Predstavte si, ze ve tme slezate po zebriku. Nevizualizujte zebrik, pouze si predstavte, jak se pri tom citite. Pri vydechu citite jak vasima imaginarnima rukama (viz dale) slezate jednu nebo dve pricky zebriku. Pri nadechu citite, jak zustavate na zebriku v klidu. Co potrebujete je efekt mentalniho sestupu ve vasi mysli. Uroven vasi mozkove aktivity by se tak mela zmenit z bdelych rytmu (Beta) na rytmy usinani (Alfa) nebo rytmy hlubokeho spanku (Theta). V okamziku, kdy uroven mozkove aktivity dosahne Alfa rytmu, upadnete do transu. Pokracujte tak dlouho, dokud se to nepodari. Cas potrebny k dosahnuti transu je promenlivy v zavislosti na zkusenosti, kterou mate s hlubokou relaxaci a mentalnim zklidnenim.

Nemate-li radi zebrik, predstavte si, ze jste ve vytahu, ktery klesa, kdyz vydechujete, a stoji pri nadechu. Nebo si predstavte, ze jste pirko, ktere se snasi pri vydechu a zustava ve stejne vysce pri nadechu. Jak jsem jiz konstatoval, efekt mentalniho sestupu potrebujete ke snizeni urovne vasi mozkove aktivity. Tento efekt ve spojeni s hlubokou relaxaci a mentalnim zklidnenim zpusobi upadnuti do stavu transu. Abyste dosahli pocitu klesani, muzete si vymyslet jakykoliv scenar.

A takto vypada stav transu: Vsechno je tissi a citite se jako kdybyste byli v daleko vetsim prostoru. Po tele mate velmi lehky pocit bzuceni. Vsechno se zda byt jine. Je to trochu jako kdyby vam nekdo ve tme polozil lepenkovou krabici pres vasi hlavu, citite zmenu atmosfery. Vsechno se zda byt neostre a rozmazane. Kdyz jste ve stavu transu, vsechny ostre zvuky jsou jako fyzicky uder na solar plexus.

Stav hlubokeho transu

Uroven transu, jake dosahnete, zavisi do velke miry na vasich schopnostech relaxace a koncentrace a sile vule. Abyste dosahli hlubsiho transu, tj. Theta rytmy a niz, musite se pri mentalnim sestupu podporovanem kontrolovanym dychanim koncentrovat daleko vice a daleko dele. Prvni stupen transu, tj. pocit tihy, je pro projekci dostatecne hluboky. Velmi nedoporucuji snazit se dostat do hlubsiho nez jen lehkeho transu drive, nez mate se stavem transu hojnost zkusenosti.

Jak poznam, ze jsem ve stavu transu? Existuji ctyri velmi napadne priznaky:

  1. Neprijemny pocit chladu, ktery vas neroztrese, spojeny s rovnomernou ztratou telesneho tepla.
  2. Po mentalni strance se budete citit velmi volne a vsechno se bude zdat extremne pooommmaleee. Myslenkove procesy se zpomali, jako kdybyste dostali umrtvujici injekci.
  3. Budete se citit odpojeni od sveho tela - silny pocit vznaseni se a vse se zda byt hrozne daleko.
  4. Uplna fyzicka paralyza (ochrnuti).

Pozn.: Tyto ctyri priznaky dohromady znamenaji, ze jste upadli do stavu hlubokeho transu.

Dostat se do stavu hlubokeho transu je velmi obtizne, nebot potrebujete vysoce vyvinout schopnosti relaxace, koncentrace a transu, velkou silu vule a mnoho mentalni energie. Nemuzete do nej upadnout ciste nahodou.

Jestlize mate strach, ze klesnete prilis hluboko, pamatujte:

Kdykoliv to muzete prerusit. Koncentrujte vsechnu svou vuli na pohyb svych prstu. Jakmile dokazete pohnout prstem, ohnete ruku, pohnete pazi, zatreste hlavou, zkratka ozivte sve telo; vstante a chvili se prochazejte sem a tam. Strach z upadnuti do hlubokeho transu by nemel byt s temito cvicenimi problem. V meditacnich skupinkach jsem videl mnoho lidi, kteri upadli do lehkeho transu a nebyli schopni dostat se zpatky. Obvykle se nasel nejaky dobry clovek, ktery na ne mluvil nebo masiroval jejich zapesti atp., aby je probudil zpet do reality. To je zbytecne a je to vysledek spatneho treninku, tj. zadna cviceni koncentrace nebo vule. Dotycny clovek se pouze domniva, ze nemuze zpet, a tak se ani prilis nesnazi. Je to take dobry zpusob, jak ziskat pozornost ve skupince.

Expanze energetickeho tela

V urcitem bode po upadnuti do transu pocitite mirne ochrnuti. To je brzy doprovazeno prohlubujicimi se vibracemi a bzucenim. Muzete mit take pocit, ze jste velci a nadmuti. Paralyza, vibrace a pocit nafouknuti jsou symptomy expanze energetickeho tela a uvolneni tela astralniho. Je to soucast normalniho spankoveho procesu. Energeticke telo expanduje a otevre se za ucelem shromazdeni a uschovani energie. Behem toho se astralni telo uvolni a vznasi se mirne mimo fyzicke telo.

Nenucenost transu

Mnoho lidi lidi predcasne prerusi projekci proste proto, ze nejsou zvykli na stav transu. Mysli si, ze je to pouze kratce otevrene okno do Astralni dimenze. To jednoduse neni pravda. Zustanete-li po vstupu do transu mentalne i fyzicky klidni, muzete jej udrzovat cele hodiny. Behem meditace jsem pravidelne travil nekolik hodin ve stavu transu. Jestlize si po upadnuti do transu myslite: ?Slava! Podarilo se to!...Jsem v transu! Honem neco podniknout...driv, nez to skonci!?, je jiste, ze se to prerusi! Stav transu se ukonci prostym aktem nadmerneho rozruseni, tj. poruseni relaxace a mentalniho klidu. Jako dobry napad se jevi travit cas ve stavu transu pouze kvuli navyknuti, jeste predtim, nez se pokusite o projekci. Pouze relaxujte, zustante klidni, soutredte se na dychani a udrzujte se v transu. Neskonci to drive, nez si budete sami prat. Zvyknete si na ten pocit. Kdyz se uz citite pri teto cinnosti pohodlne, cvicte v transu shromazdovani energie a stimulaci caker.

Pozn.: Nemusite byt v transu, abyste se naucili pracovat s energii a cakrami, v transu to jde pouze lepe.

Pozn.: Cviceni transu muze byt provadeno vleze, ale nejlepsi je pohodlne kreslo s operadly. Vase astralni telo se ve stavu transu uvolni; zkousejte zdvihat sve astralni paze a nohy. Pouzivejte k tomu rukou, jak je vysvetleno v dalsim oddilu. Soustredte se a pocitujte sve vedomi v pazi a pomalu ji zdvihejte volne od tela. Kdyz to provadite, muzete citit lehke lechtani nebo omezenou zavrat uvnitr vasi paze nebo nohy. Zdvihnete svou astralni pazi a podivejte se na ni zavrenyma ocima, nehybejte vsak svaly. V tomto stavu muzete byt schopni videt skrze zavrena ocni vicka, nemejte vsak strach, pokud tomu tak neni - schopnost se dostavi pozdeji. Zdvihani vasich astralnich pazi je dobry cvik pro projekci. Pozdeji budete vyuzivat tyto astralni paze, k tomu, abyste vytahli astralni telo ven z fyzickeho.

Hmatove predstavy

Hmatove predstavy jsou vjemy nebo pocity lokalizovaneho telesneho uvedomeni. Vase ruce jsou velmi uzce spojeny s vasim telesnym uvedomenim. Jsou schopny velice dobre pocitovat kazdou cast vaseho tela. Imaginarni ruce, popsane dale, jsou pouze rozsirenim tohoto uvedomeni. Jestlize potrebujete citit uvedomeni jakekoliv casti vaseho tela, predstavujte si, ze se vase realne ruce snazi dotknout teto oblasti. Pote vyuzijte uvedomeni, ktere timto zpusobem v dane oblasti vznikne, k predstave, ze se tam nachazeji vase imaginarni ruce. Nechte oci zavrene a ruce drzte naproti svemu obliceji ve vzdalenosti asi 30 cm. Soustredte se, pocitujte, kde jsou, a pokuste se je videt skrze tmu za vasimi zavrenymi vicky. Prekrizte sva zapesti, pomalu jimi pohybujte kolem, otocte ruce, otevrete a sevrete ruce v pest. Usilovne se divejte, soustredte se, jako byste se snazili divat ve tme, a svym vnitrnim okem spatrite nezretelny pohybujici se stin vasich rukou a pazi. Zavrete oci a dotknete se ukazovackem prave ruky spicky vaseho nosu. Zjistite, ze i se zavrenyma ocima dokazete polozit prst presne na jakoukoliv cast vaseho tela. Vyzkousejte si to, polozte svou skutecnou ruku na ruzne casti vaseho tela. Vite stale presne, kde presne se vase ruce nachazeji, citite a uvedomujete si, kde jsou. Pozorujete-li, co se odehrava ve vasi mysli, zjistite, ze si uvedomujete cast sveho tela, ktere se chcete dotknout, od okamziku, kdy se k tomu rozhodnete. Prochazejte timto zpusobem cele sve telo a zvykejte si na pocity uvedomeni, ktere takto v ruznych jeho oblastech vznikaji. Deje so toto: Cast vasi mysli se premisti a odhali vam oblast, ktere se chcete dotknout, aby usmernila vasi ruku presne na toto misto. Vase mysl premisti na dane misto cast sveho vedomi a chova se jako domovsky majak pro vasi ruku.

Schopnost premistit timto zpusobem vase vedomi do rozlicnych casti tela je nezbytna pro praci s energii a popisovanou metodu projekce. Pozn.: Nemusite tyto ruce vizualizovat, tzn. videt je nebo si predstavovat, ze je vidite. Vse probiha na zaklade hmatu, ne zraku. Musite byt pouze schopni predstavy, ze je citite neco delat, jako si zkousite nektere jednoduche akce pouze v mysli. Puvodne jsem tuto techniku vyvinul pro slepe lidi. Slepi lide, jsou-li slepi od narozeni, nejsou schopni vizualizovat vubec, zato vsak maji velice intenzivni pocit telesneho uvedomeni. Vetsina lidi, kteri vidi, ma s jakymkoliv druhem vizualizace take velke problemy a vsechny techniky projekce zalezi silne prave na vizualizaci. Pro tento pripad jsem vyvinul techniku projekce, ktera nezavisi na vizualizaci uzite k vytlaceni astralniho tela. Ukazalo se, ze je o tolik jednodussi a uspesnejsi nez jine techniky zalozene na vizualizaci, ze jsem je pro oblibu teto jednoduche hmatove techniky vypustil.

Pozn.: Slepi lide nejsou slepi v astralni forme. Astralni telo nema zadne organy jako takove, je to pouze bod vedomi. Astralni telo, ktere vidite behem projekce, existuje pouze diky tvurcim schopnostem podvedomi.


Vloženo: 9.01.2007

KOMENTÁŘE

počet komentářů: 1
poslední: 6.06.2014 15:51

SOUVISEJÍCÍ STRÁNKY


Přihlášení

Login:
Heslo:

K zamyšlení

Život je vlastně celkem jednoduchý a zkomplikuje se jen tím, že sami na komplikovanosti trváme. (Konfucius)
- zkuste štěstí a seznamte se!
- meditace, přednášky, semináře
- Praha, Brno i další místa v ČR
- prodej nebo darování tibetské houby
- nabídka knih na prodej
- nabídka spolubydlení
- prostory pro různé akce


Astrologie: Narození vers. poč..
komentářů: 10, poslední: 15.10.2017
Různé pohledy na tzv. léčitels..
komentářů: 7, poslední: 13.10.2017
Vícebarevné stromy na podzim?
komentářů: 2, poslední: 7.10.2017
Meditace - odkazy, myšlenky, z..
komentářů: 2, poslední: 1.10.2017

Duchovní, či jinak zajímavé fi..
komentářů: 250, poslední: 13.10.2017
Hypnóza - praktické historky
komentářů: 2, poslední: 13.10.2017
Přátelství, osobní setkání, sp..
komentářů: 3, poslední: 10.10.2017
Burčák - taky si rádi dáváte?
komentářů: 4, poslední: 8.10.2017
Derealizace / depersonalizace
komentářů: 2, poslední: 6.10.2017
Muka
komentářů: 22, poslední: 3.10.2017


Anketa

Jste muž nebo žena?
-> ->
Celkem hlasovalo: 4930

Copyright © 2007-2017: Všechna práva vyhrazena | Mapa stránek | Přidávání článků | Diskuzní fórum | Seznamka HARMONIE | Kontakt | RSS 2.0