Posilovací a protahovací cvičení

datum: 05.10.2010 - 05.06.2011
okres: Praha
pořadatel: Prostor 42 - prostor pro sebepoznávání
cena: 85 Kč
adresa: Prostor 42, Gorazdova1, Praha2

Vloženo: 21.09.2010 15:54

Podrobnosti:

Cvičení kterým si mírně zvýšíte tepovou frekvenci, posílíte a protáhnete svaly zakončené krátkou relaxaci

Na začátku hodiny se mírně zvýší tepová frekvence, aby došlo ke zrychlení krevního oběhu, prohřátí svalů, pak se svaly posílí a následně protáhnou. Tělo obsahuje svaly, jedny s tendencí ochabovat a druhé se sklony skracovat se, cvičení je zaměřené na protažení zkrácených a posílení ochablých svalů pomocí vlastní váhy nebo malých míčků, součástí hodiny je závěrečné uvolnění pomocí práce s dechem. Cvičení je také především prevencí a zlepšením již vzniklých bolestí zad. Cviky se trénuje celková koordinace a rovnováha.

PRAVIDELNĚ KAŽDÉ ÚTERÝ OD 10:00
Ručník, pohodlné oblečení a obuv s sebou.

Klára Nohová: Vystudovala jsem Vyžší odbornou školu obor Management obchodu a služeb, součástí výuky byly masáže a různé druhy cvičení. V této oblasti se dál vzdělávám. Masíruji a cvičím s lidmi od roku 2OO2

* Datum a čas: 21. 9. 2010 (10:00 - 11:00)
* Místo: Prostor 42Gorazdova1, Paklackého náměstí, Praha2
* Cena: 85 Kč
* Lektor: Klára Nohová


KOMENTÁŘE

počet komentářů: 0


Přihlášení

Login:
Heslo:

K zamyšlení

Pravda má jednu velkou výhodu: člověk si nemusí pamatovat, co řekl. (Rodin Auguste)
- zkuste štěstí a seznamte se!
- meditace, přednášky, semináře
- Praha, Brno i další místa v ČR
- prodej nebo darování tibetské houby
- nabídka knih na prodej
- nabídka spolubydlení
- prostory pro různé akce


Posedlost duchem
komentářů: 7, poslední: 21.05.2019
Pocity ztraceného času
komentářů: 4, poslední: 22.05.2019
Rozbité zrcadlo = 7 let neštěs..
komentářů: 4, poslední: 30.03.2019
Pravda je neschůdná země - Jid..
komentářů: 21, poslední: 20.03.2019

Duchovní, či jinak zajímavé fi..
komentářů: 269, poslední: 22.05.2019
Pokračovatel Květoslava Minaří..
komentářů: 111, poslední: 20.05.2019
Destilovaná voda - je rozumné ..
komentářů: 43, poslední: 30.04.2019
Křesťanství v Čechách
komentářů: 12, poslední: 13.04.2019
Všetko je to v hlave. Tak sa z..
komentářů: 17, poslední: 12.04.2019
Neviditelné stíny
komentářů: 12, poslední: 19.03.2019



Copyright © 2007-2019: Všechna práva vyhrazena | Mapa stránek | Přidávání článků | Diskuzní fórum | Seznamka HARMONIE | Kontakt | RSS 2.0