Posilovací a protahovací cvičení

datum: 05.10.2010 - 05.06.2011
okres: Praha
pořadatel: Prostor 42 - prostor pro sebepoznávání
cena: 85 Kč
adresa: Prostor 42, Gorazdova1, Praha2

Vloženo: 21.09.2010 15:54

Podrobnosti:

Cvičení kterým si mírně zvýšíte tepovou frekvenci, posílíte a protáhnete svaly zakončené krátkou relaxaci

Na začátku hodiny se mírně zvýší tepová frekvence, aby došlo ke zrychlení krevního oběhu, prohřátí svalů, pak se svaly posílí a následně protáhnou. Tělo obsahuje svaly, jedny s tendencí ochabovat a druhé se sklony skracovat se, cvičení je zaměřené na protažení zkrácených a posílení ochablých svalů pomocí vlastní váhy nebo malých míčků, součástí hodiny je závěrečné uvolnění pomocí práce s dechem. Cvičení je také především prevencí a zlepšením již vzniklých bolestí zad. Cviky se trénuje celková koordinace a rovnováha.

PRAVIDELNĚ KAŽDÉ ÚTERÝ OD 10:00
Ručník, pohodlné oblečení a obuv s sebou.

Klára Nohová: Vystudovala jsem Vyžší odbornou školu obor Management obchodu a služeb, součástí výuky byly masáže a různé druhy cvičení. V této oblasti se dál vzdělávám. Masíruji a cvičím s lidmi od roku 2OO2

* Datum a čas: 21. 9. 2010 (10:00 - 11:00)
* Místo: Prostor 42Gorazdova1, Paklackého náměstí, Praha2
* Cena: 85 Kč
* Lektor: Klára Nohová


KOMENTÁŘE

počet komentářů: 0


Přihlášení

Login:
Heslo:

K zamyšlení

Kdo dává víc než bere, stává se chudým. Kdo nebere, nevydává, stává se lakomcem. Lakomec čím méně dává, tím víc chce brát. Chudý čím míň bere, tím víc chce dávat. (František Drtikol)
- zkuste štěstí a seznamte se!
- meditace, přednášky, semináře
- Praha, Brno i další místa v ČR
- prodej nebo darování tibetské houby
- nabídka knih na prodej
- nabídka spolubydlení
- prostory pro různé akce


Překyselení organismu
komentářů: 3, poslední: 10.02.2018
Jak změnilo odpouštění váš živ..
komentářů: 2, poslední: 18.02.2018
Psychosomatika - léčba rakovin..
komentářů: 12, poslední: 9.02.2018

Jíte maso? Jaké? Jak často?
komentářů: 91, poslední: 5.02.2018
Meditace - zvláštní pocit
komentářů: 9, poslední: 5.02.2018
Duchovní, či jinak zajímavé fi..
komentářů: 258, poslední: 4.02.2018
Reklama za každou cenu?
komentářů: 32, poslední: 1.02.2018
Ženská obřízka
komentářů: 15, poslední: 1.02.2018
Lepší než seznamka je být sám ..
komentářů: 3, poslední: 27.01.2018



Copyright © 2007-2018: Všechna práva vyhrazena | Mapa stránek | Přidávání článků | Diskuzní fórum | Seznamka HARMONIE | Kontakt | RSS 2.0