Posilovací a protahovací cvičení

datum: 05.10.2010 - 05.06.2011
okres: Praha
pořadatel: Prostor 42 - prostor pro sebepoznávání
cena: 85 Kč
adresa: Prostor 42, Gorazdova1, Praha2

Vloženo: 21.09.2010 15:54

Podrobnosti:

Cvičení kterým si mírně zvýšíte tepovou frekvenci, posílíte a protáhnete svaly zakončené krátkou relaxaci

Na začátku hodiny se mírně zvýší tepová frekvence, aby došlo ke zrychlení krevního oběhu, prohřátí svalů, pak se svaly posílí a následně protáhnou. Tělo obsahuje svaly, jedny s tendencí ochabovat a druhé se sklony skracovat se, cvičení je zaměřené na protažení zkrácených a posílení ochablých svalů pomocí vlastní váhy nebo malých míčků, součástí hodiny je závěrečné uvolnění pomocí práce s dechem. Cvičení je také především prevencí a zlepšením již vzniklých bolestí zad. Cviky se trénuje celková koordinace a rovnováha.

PRAVIDELNĚ KAŽDÉ ÚTERÝ OD 10:00
Ručník, pohodlné oblečení a obuv s sebou.

Klára Nohová: Vystudovala jsem Vyžší odbornou školu obor Management obchodu a služeb, součástí výuky byly masáže a různé druhy cvičení. V této oblasti se dál vzdělávám. Masíruji a cvičím s lidmi od roku 2OO2

* Datum a čas: 21. 9. 2010 (10:00 - 11:00)
* Místo: Prostor 42Gorazdova1, Paklackého náměstí, Praha2
* Cena: 85 Kč
* Lektor: Klára Nohová


KOMENTÁŘE

počet komentářů: 0


Přihlášení

Login:
Heslo:

K zamyšlení

Pravda je to, co obstojí v testu prožitku. (Albert Einstein)
- zkuste štěstí a seznamte se!
- meditace, přednášky, semináře
- Praha, Brno i další místa v ČR
- prodej nebo darování tibetské houby
- nabídka knih na prodej
- nabídka spolubydlení
- prostory pro různé akce


Znečištění ovzduší ve městech
komentářů: 3, poslední: 18.02.2019
Cíl člověka a zbytku živých by..
komentářů: 3, poslední: 17.02.2019
Znám ho z minulého života?
komentářů: 4, poslední: 18.02.2019
Duchovno a duchovní
komentářů: 3, poslední: 17.02.2019

Závislosti
komentářů: 25, poslední: 17.02.2019
mystička Ivana Adamcová
komentářů: 70, poslední: 17.02.2019
Překyselení organismu
komentářů: 4, poslední: 12.02.2019
zivotni-energie.cz - vyhlidky
komentářů: 13, poslední: 10.02.2019
Sdílení duchovních prožitků s ..
komentářů: 13, poslední: 10.02.2019
Vlastní duchovní pravdy
komentářů: 13, poslední: 6.02.2019


Anketa

Jakou máte nejraději sprchu?
-> -> -> ->
Celkem hlasovalo: 7574

Copyright © 2007-2019: Všechna práva vyhrazena | Mapa stránek | Přidávání článků | Diskuzní fórum | Seznamka HARMONIE | Kontakt | RSS 2.0