Posilovací a protahovací cvičení

datum: 05.10.2010 - 05.06.2011
okres: Praha
pořadatel: Prostor 42 - prostor pro sebepoznávání
cena: 85 Kč
adresa: Prostor 42, Gorazdova1, Praha2

Vloženo: 21.09.2010 15:54

Podrobnosti:

Cvičení kterým si mírně zvýšíte tepovou frekvenci, posílíte a protáhnete svaly zakončené krátkou relaxaci

Na začátku hodiny se mírně zvýší tepová frekvence, aby došlo ke zrychlení krevního oběhu, prohřátí svalů, pak se svaly posílí a následně protáhnou. Tělo obsahuje svaly, jedny s tendencí ochabovat a druhé se sklony skracovat se, cvičení je zaměřené na protažení zkrácených a posílení ochablých svalů pomocí vlastní váhy nebo malých míčků, součástí hodiny je závěrečné uvolnění pomocí práce s dechem. Cvičení je také především prevencí a zlepšením již vzniklých bolestí zad. Cviky se trénuje celková koordinace a rovnováha.

PRAVIDELNĚ KAŽDÉ ÚTERÝ OD 10:00
Ručník, pohodlné oblečení a obuv s sebou.

Klára Nohová: Vystudovala jsem Vyžší odbornou školu obor Management obchodu a služeb, součástí výuky byly masáže a různé druhy cvičení. V této oblasti se dál vzdělávám. Masíruji a cvičím s lidmi od roku 2OO2

* Datum a čas: 21. 9. 2010 (10:00 - 11:00)
* Místo: Prostor 42Gorazdova1, Paklackého náměstí, Praha2
* Cena: 85 Kč
* Lektor: Klára Nohová


KOMENTÁŘE

počet komentářů: 0


Přihlášení

Login:
Heslo:

K zamyšlení

Kdyby byly dívky věčně mladé a nesmrtelné a víno nikdy nedošlo, to by bylo mé útočiště, zcela postačující a absolutní. (Dalajláma)
- zkuste štěstí a seznamte se!
- meditace, přednášky, semináře
- Praha, Brno i další místa v ČR
- prodej nebo darování tibetské houby
- nabídka knih na prodej
- nabídka spolubydlení
- prostory pro různé akce


Kryoterapie - léčba mrazem: ex..
komentářů: 3, poslední: 19.08.2019
Geofyzikální válka
komentářů: 5, poslední: 1.08.2019
Smrt vlastní rukou
komentářů: 6, poslední: 13.07.2019

Takže na Měsíci nikdy nikdo ne..
komentářů: 26, poslední: 3.08.2019
Destilovaná voda - je rozumné ..
komentářů: 45, poslední: 1.08.2019
Petr Chobot - meditační akce
komentářů: 9, poslední: 1.08.2019
mystička Ivana Adamcová
komentářů: 73, poslední: 1.08.2019
Křesťanství v Čechách
komentářů: 13, poslední: 25.07.2019
Pocity ztraceného času
komentářů: 5, poslední: 19.07.2019


Anketa

Byl/a jste vždy sexuálně věrný/á své/mu partnerce/partnerovi?
-> ->
Celkem hlasovalo: 7953

Copyright © 2007-2019: Všechna práva vyhrazena | Mapa stránek | Přidávání článků | Diskuzní fórum | Seznamka HARMONIE | Kontakt | RSS 2.0