Posilovací a protahovací cvičení

datum: 05.10.2010 - 05.06.2011
okres: Praha
pořadatel: Prostor 42 - prostor pro sebepoznávání
cena: 85 Kč
adresa: Prostor 42, Gorazdova1, Praha2

Vloženo: 21.09.2010 15:54

Podrobnosti:

Cvičení kterým si mírně zvýšíte tepovou frekvenci, posílíte a protáhnete svaly zakončené krátkou relaxaci

Na začátku hodiny se mírně zvýší tepová frekvence, aby došlo ke zrychlení krevního oběhu, prohřátí svalů, pak se svaly posílí a následně protáhnou. Tělo obsahuje svaly, jedny s tendencí ochabovat a druhé se sklony skracovat se, cvičení je zaměřené na protažení zkrácených a posílení ochablých svalů pomocí vlastní váhy nebo malých míčků, součástí hodiny je závěrečné uvolnění pomocí práce s dechem. Cvičení je také především prevencí a zlepšením již vzniklých bolestí zad. Cviky se trénuje celková koordinace a rovnováha.

PRAVIDELNĚ KAŽDÉ ÚTERÝ OD 10:00
Ručník, pohodlné oblečení a obuv s sebou.

Klára Nohová: Vystudovala jsem Vyžší odbornou školu obor Management obchodu a služeb, součástí výuky byly masáže a různé druhy cvičení. V této oblasti se dál vzdělávám. Masíruji a cvičím s lidmi od roku 2OO2

* Datum a čas: 21. 9. 2010 (10:00 - 11:00)
* Místo: Prostor 42Gorazdova1, Paklackého náměstí, Praha2
* Cena: 85 Kč
* Lektor: Klára Nohová


KOMENTÁŘE

počet komentářů: 0


Přihlášení

Login:
Heslo:

K zamyšlení

Chyba je myslet si, že se něco děje, že se něco stane. Ne, vše je hotové a podle toho, jak to poznáváme, tak se nám zdá, že jdeme. (František Drtikol)
- zkuste štěstí a seznamte se!
- meditace, přednášky, semináře
- Praha, Brno i další místa v ČR
- prodej nebo darování tibetské houby
- nabídka knih na prodej
- nabídka spolubydlení
- prostory pro různé akce


Kdy jste naposledy viděli svět..
komentářů: 4, poslední: 13.11.2017
Křest dětí
komentářů: 0
Anita Moorjani
komentářů: 5, poslední: 10.11.2017
Astrologie: Narození vers. poč..
komentářů: 10, poslední: 15.10.2017

Meditace - odkazy, myšlenky, z..
komentářů: 5, poslední: 19.11.2017
Derealizace / depersonalizace
komentářů: 5, poslední: 17.11.2017
Depersonalizace / Derealizace
komentářů: 9, poslední: 17.11.2017
Primitivní dovednosti
komentářů: 11, poslední: 8.11.2017
Energetická očista prostoru
komentářů: 6, poslední: 7.11.2017
Duchovní, či jinak zajímavé fi..
komentářů: 253, poslední: 26.10.2017


Anketa

Počet letadel na obloze v posledních letech?
-> -> -> -> ->
Celkem hlasovalo: 5086

Copyright © 2007-2017: Všechna práva vyhrazena | Mapa stránek | Přidávání článků | Diskuzní fórum | Seznamka HARMONIE | Kontakt | RSS 2.0