Pránájáma a její hlavní účinky

Pránájáma je vědomé a volné usměrňování dechu (prána = dech, kosmická energie, ájáma = kontrolovat, regulovat).

Každým dechem přijímáme nejen kyslík, ale i pránu. Prána je mnohem více než jen dech. Prána je kosmická energie, síla ve vesmíru, která tvoří, uchovává i mění. Je základním prvkem života a vědomí. Prána se nachází i v potravě. Proto je tak důležité přijímat zdravou a plnohodnotnou vegetariánskou stravu. Cíleným usměrňováním prány v těle můžeme zlepšit vitalitu, zbavit tělo jedů, zvýšit odolnost organismu, získat vnitřní klid, dosáhnout uvolnění i duševní čistoty.

Podle mytologie má každý tvor předem určenu délku života počtem dechů. Jogín si tedy vědomým zpomalením dechu prodlužuje život.

Tělesné účinky pránájámy

1. zachování a zlepšování tělesného zdraví
2. pročištění krve
3. zvýšení příjmu kyslíku
4. posílení plic a srdce
5. normalizace krevního tlaku
6. harmonizace a stabilizace nervového systému
7. podpora léčebných procesů a léčebné terapie
8. zvýšení odolnosti proti nákazám

Psychické účinky pránájámy

1. odstranění stresu, nervozity, depresí
2. zklidnění myšlenek a emocí
3. vnitřní vyrovnanost
4. rozpuštění energetických bloků

Duchovní účinky

1. prohloubení meditace
2. probuzení a pročištění čaker (energetických center)
3. rozšíření vědomí

Poslední aktualizace článku: 8.03.2007

počet komentářů: 0