Vnímání životní energie

zdroj: Brigitte Ziegler - Zkušenosti s energií Reiki

Jednoduché cvičení na vnímání životní energie ve fyzickém těle.

Vnímání těla

Vnímání životní energieSedni si pohodlně na židli, záda mohou být opřena. Chodidla by se měla dotýkat země, ruce leží volně na stehnech. Teď zavři oči a pozorností pomalu přecházej přes své tělo. Začni chodidly. Uvědom si, jak se dotýkají podlahy a na kterých místech ji vnímáš. Pokus se zjistit, kde se rýsují hranice mezi tvými chodidly a podlahou. Pomalu soustřeď pozornost na kotníky a předkolení. Nemusíš cítit nic zváštního, jen vnímat, které části si uvědomuješ. V případě, že objevíš uvolnění, vciť se do nich, ale nesnaž se je změnit. Nyní veď své vědomí do stehen, pak do zadku. Vnímej, jak sedíš na židli. Pak procházej zády nahoru. Která místa cítíš? Se kterými nemáš žádný kontakt? Nyní soustřeď koncentraci do lopatek, krku a hlavy, potom do ramen a předloktí, nakonec do rukou a prstů.

Prováděj to zcela pomalu, jako při zpomaleném záznamu. Tvá pozornost je mírná jako slabý dotyk. Později se pokus vnímat své tělo v celku. Kde jsou jeho obrysy a hranice? Sleduj svůj dech, jak proudí dovnitř a ven, jak se při tom tvé tělo pohybuje. Neměň nic na toku svého dechu, i kdyby byl nepravidelný, jen ho pozoruj.

Vnímání energie v dlaních

Nyní spoj ruce tak, aby se dlaně dotýkaly, a vciť se do nich. Potom je úplně pomalu dej od sebe, asi na 20 až 30 cm, a zase je spoj. Vzdálenost mezi rukama můžeš měnit. Co cítíš mezi rukama? Dokážeš cítit spojení, když jsou ruce od sebe? Kde cítíš spojení? V dlaních? V konečcích prstů? Nakonec polož ruce na srdcovou čakru (je asi uprostřed hrudi), nejdřív levou ruku, pak pravou na ni. Mírně vdechuj do této oblasti a nějakou dobu setrvej v sobě a ve své energii. Když se začneš dobře cítit,otevři oči.


Vloženo: 20.05.2010

KOMENTÁŘE

počet komentářů: 0

SOUVISEJÍCÍ STRÁNKY


Přihlášení

Login:
Heslo:

K zamyšlení

V dýchání najdete překrásné věci. Na vše se můžete podívat. Jen to pozorovat, na nic nemyslit. (František Drtikol)
- zkuste štěstí a seznamte se!
- meditace, přednášky, semináře
- Praha, Brno i další místa v ČR
- prodej nebo darování tibetské houby
- nabídka knih na prodej
- nabídka spolubydlení
- prostory pro různé akce


Zamilovala jsem se do postavy ..
komentářů: 5, poslední: 2.07.2017
Jak voní blížící se smrt?
komentářů: 4, poslední: 15.07.2017
Sexuologická poradna a efektiv..
komentářů: 10, poslední: 17.06.2017

Reiki je mrtvý zdroj
komentářů: 51, poslední: 18.07.2017
Ayahuasca v ČR
komentářů: 51, poslední: 13.07.2017
Nemám motivaci k žití
komentářů: 38, poslední: 6.07.2017
Pokračovatel Květoslava Minaří..
komentářů: 72, poslední: 2.07.2017
Duchovní, či jinak zajímavé fi..
komentářů: 244, poslední: 1.07.2017
Šťastný a naplněný život
komentářů: 28, poslední: 27.06.2017

Svět barevných balónků
komentářů: 3, poslední: 20.07.2017

Anketa

Bylo by moudré zrušit veškeré jaderné zbraně?
-> ->
Celkem hlasovalo: 4613

Copyright © 2007-2017: Všechna práva vyhrazena | Mapa stránek | Přidávání článků | Diskuzní fórum | Seznamka HARMONIE | Kontakt | RSS 2.0